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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗(ma)

　　马铃(líng)薯是可以当主食吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食，可以弥补身体所需养分(fēn)及热(rè)量，与米饭、面食等(děng)主食相同可增强饱(bǎo)腹感，在吃的(de)时分要适量，不宜多吃(chī)，并(bìng)且还可以吃一些其(qí)他(tā)的食物，留意荤素调配(pèi)，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合(hé)物、纤维素含量丰厚，还(hái)含有(yǒu)一(yī)定量的蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生素(sù)，以及(jí)多种矿(kuàng)物质(zhì)，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适(shì)量吃简单被机体所(suǒ)吸收，因(yīn)而马(mǎ)铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为(wèi)主食(shí)。不只可以弥(mí)补养分成分，还可以促进(jìn)胃肠活动(dòng)，口感也(yě)较好(hǎo)。

马铃(líng)薯怎样挑甜的好吃些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的(de)时(shí)分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多(duō)少少有点(diǎn)不同，越圆的(de)马铃薯，越(yuè)好剥(bō)皮。

　　2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯不要(yào)挑有黑(hēi)色(sè)相(xiāng)似瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如发(fā)现马铃薯(shǔ)有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单保存(cún)，并且保(bǎo)存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑(huá)的(de)马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要学会从自(zì)己的(de)实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)是否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不(bù)云肖是哪几个生肖云属于什么生肖云肖是哪几个生肖云属于什么生肖an>适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为(wèi)两种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比较甜(tián)。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃(líng)薯时也(yě)要留(liú)意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃(chī)，马铃薯(shǔ)作(zuò)为日常食(shí)用频率十分高的蔬菜，以其(qí)多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法而广受咱(zán)们(men)的喜欢。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)养分丰(fēng)厚，易于消化，种类也十分的多样，那(nà)，马铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃？

马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的(de)时分，你会发现有圆圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的(de)。

　　形(xíng)状不同的马铃薯多多少少有点不(bù)同，像(xiàng)越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最(zuì)好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马铃薯不(bù)要拿:当在挑(tiāo)选的马铃(líng)薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿(lǜ)的(de)也是哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽的不能(néng)吃，都是些最基(jī)本的(de)知识。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯(shǔ):挑选马铃薯(shǔ)的时分，要拿皮(pí)干的(de)马铃薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不能放(fàng)得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方面，则(zé)挑淡黄色的马铃薯，养(yǎng)分高也比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)吃。

　　 4、转一(yī)圈(quān)看有没有坏掉的(de):马铃薯(shǔ)在(zài)运输(shū)过程中，也(yě)有或许有些碰在一(yī)同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，转一圈看看，有没(méi)有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马(mǎ)铃薯不要(yào)挑有黑色(sè)相似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不(bù)简单保存，并且(qiě)保存时(shí)刻也(yě)很(hěn)短，口感(gǎn)也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较(jiào)润(rùn)滑的(de)马(mǎ)铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会(huì)从自(zì)己的实(shí)践(jiàn)需求(qiú)动身。

　　 3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)时，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯就不要拿(ná)。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最(zuì)基本(běn)的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯(shǔ)的果肉分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种是(shì)黄色的，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯时也要留(liú)意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于粉(fěn)质马铃薯，适(shì)宜用来做沙拉或(huò)马铃薯(shǔ)泥；而细长的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不简(jiǎn)单煮(zhǔ)烂(làn)，适宜用(yòng)来做咖(kā)哩(lī)。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯(shǔ)要(yào)挑表皮光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃(líng)薯好(hǎo)剥皮，马铃薯(shǔ)利用得彻底(dǐ)。

　　要尽(jǐn)量挑选(xuǎn)肥壮而(ér)匀称的马(mǎ)铃薯，表皮(pí)无干(gàn)疤和糙皮(pí)，无(wú)病斑(bān)、虫(chóng)咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味(wèi)的(de)最(zuì)好(hǎo)。

　　 3、看色(sè)彩要买黄(huáng)皮的马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色，淀粉(fěn)含量高，含有胡(hú)萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的(de)，还要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要(yào)购买和食(shí)用。

　　由于其间含有的(de)龙(lóng)葵素有毒性，加热也不会被损坏，吃(chī)了会(huì)中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄(jì)存(cún)在阴凉处即可，不行放在阳(yáng)光(guāng)下(xià)暴晒，也没必要放(fàng)在(zài)冰箱里，温度(dù)过高会(huì)导致(zhì)马铃(líng)薯(shǔ)生芽或腐朽，温度过低马铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在(zài)常温(wēn)下(xià)保(bǎo)存，不需通过清洗，可(kě)以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由(yóu)于(y云肖是哪几个生肖云属于什么生肖ú)苹果(guǒ)会开释一种(zhǒng)使(shǐ)其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺(nà)马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的(de)旮旯(lá)，不然(rán)表皮变(biàn)绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什(shén)么样(yàng)的(de)马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不(bù)得马铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会含有很(hěn)多的(de)有毒龙葵素(sù)，这是一种神(shén)经毒(dú)素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽(yá)邻近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时(shí)刻也须长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯吃不得(dé)绿皮(pí)马(mǎ)铃薯其(qí)生物碱毒性大大(dà)高于马铃(líng)薯芽眼窝的毒(dú)素(sù)。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃薯时(shí)口(kǒu)中有点发麻(má)的感觉，则标明该马(mǎ)铃薯中(zhōng)还(hái)含有较多(duō)的龙葵(kuí)素，应(yīng)立即中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分(fēn)的(de)食物也可以让心境(jìng)变得十(shí)分的好，上(shàng)面便是对什么样的马(mǎ)铃薯好的(de)一些(xiē)介绍，这样(yàng)咱们(men)在购买食(shí)材的时分(fēn)可以依照上面的办(bàn)法去试一(yī)下，这样制造起(qǐ)来或(huò)许(xǔ)吃(chī)起来的时分就可(kě)以(yǐ)更好(hǎo)地(dì)品味它的滋味了。